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　　如果你在工作上表现非常的出色，那么就很容易招致别人对你的嫉妒心理。而如果你在工作上表现平平，对公司又没有什么大的贡献，那么你很容易对那些叱咤职场风云的人物表现出嫉妒的心理。产生嫉妒心理的原因是什么?如果别人对你产生嫉妒心理，或者你对别人产生嫉妒心理时，该怎么恰当地处理这个问题? 　　如今职场上许多人的心态——对比自己条件好的人，由羡慕生嫉妒，由嫉...
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　  强迫症已经成为了生活中的一种常见心理疾病，也在危害着很多白领的身心健康。强迫症不但会影响人们的日常生活，还让心理产生了负担。 　　制想法 　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!...
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　 很多时候，人们往往以为焦虑症的原因就只有一种，其实焦虑症是一种比较复杂的心理疾病，诱发焦虑症的原因较多，甚至是各方各面的，通过对焦虑症的原因的了解，我们才能及时的预防疾病的发生。那么焦虑症的原因是什么呢？ 　　1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。 　　2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以...
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 　　很多女性在生产过后都会出现大幅度的心理变化，抑郁症也在产后高发。产后抑郁症是很多女性所经历过的，那么我们该如何使这种情况得到改善呢？ 　　1、焦点转移法。如果产后面临严重不愉快的生活事件，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要学会转移自己...
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 　　轻度焦虑症应该如何缓解？按照症状程度的划分，焦虑症可以分为轻度和重度。对于一些轻度焦虑症的患者，通过一些调理就能缓解症状。 　　轻度焦虑症的消除，主要是依靠个人的自我疏导。当出现焦虑时，首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意...
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　　1.坐立不安 　　喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄进量，同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动：坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直，缓慢落下。 　　2.大声嚼口香糖 　　当人感到焦虑或精神紧张时，大声咀嚼口香糖是一种防御性反应，但过大...
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