G 学习力提升 列表

从大量的病例来看，由于心理问题造成隐性疾病的危害性往往高于已发现的疾病。由于通过医疗检查手段而发现的疾病，患者相对较为重视，而很多因心理问题已经为机体疾病埋下隐患的人往往生理指标正常，难以被人们重视，待到疾病发作时已经非常严重甚至威胁生命。在现实生活中，情绪不佳时往往出现头痛、呕吐、胃痛等亚健康症状，此时，不但要重视已发生的机体疾病，更要学会用...
阅读全文...

 核心提示：情绪稳定、接纳自我、独立生活、适应环境……记者昨日从浙江省心理卫生协会学术年会上获悉，我国居民心理健康有了新标准。你不妨对照这些标准，好好测一测，为自己身心健康打分。　　中国心理卫生协会理事长蔡焯基教授经过调查与研究，提出了心理健康的6条标准与评价要素：　　1、情绪稳定，有安全感。　　2、认识自我，接纳自我。　　3、自我学习，独立生活。　　...
阅读全文...

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 　1、将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。 　　2、提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，...
阅读全文...

 　张婕，一个25岁高挑靓丽的女青年，本该是风华正茂挥洒青春的好年华，但她却整天待在家里和猫狗为伍，不爱逛街、不愿交朋友甚至不愿上班工作。她的情况经专业心理医生诊断为人格失调，在积极治疗后，张婕的病情明显好转，终于投身到工作中去了。心理医生表示，人格失调的心理病症多与患者的成长环境有关，应加以提防和干预。　　不愿工作整天与猫狗为伴　　张婕生活在一个...
阅读全文...

心理医生郭潇赢通过多年的研究，以铁的事实证明，凡是对金钱利益太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他们90%以上都患有心理疾病。这些人感觉痛苦的时间和深度也比不善于算计的人多了许多倍。在这些方面，威廉有许多宝贵的总结。 第一，一个太能算计的人，通常也是一个事事计较的人。无论他表面上多么大方，他的内心深处都不会坦然。算计本身首先...
阅读全文...

1.每天拍几张照片心理医生郭潇赢建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭...
阅读全文...