G 学习力提升 列表

1、一个电话解决问题：期待一通电话就能解决心病，就像希望吃一片药就治好病一样，几乎不可能。一通电话最多帮你找个情绪“垃圾筒”。正常情况下，至少经过5~6次咨询，问题才会得到改善。 2、急着问“我该怎么办”：心理咨询师不会告诉来访者什么是对，什么是错。重要的并非对错，而是认知。就像一个脾气暴躁的女人，咨询师告诉她应该对丈夫温柔，却不帮她调整认知和情绪管...
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　  把自己看做自由人想象自己是个独立的承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还可从各方面发展自己的目的。 　工作娱乐两不误有些人只知道拼命工作。一开始在晚上加1～2个小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的横蛮客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时...
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面对工作，接受挑战。职场人是一个理性、成熟的角色，不能因为自己的好恶选择工作任务。要迎难而上，追求卓越，把每件事、每个人都圆融、周到地处理好，方为优秀。 面对爱人，甘愿示弱。家庭不是比高低、争权力的地方，也不是发泄压力和情绪的垃圾桶。家需要用尊重和柔情来经营。累了可以在爱人面前适当示弱，倾诉自己的压力、委屈，让他知道你需要理解和安慰，这会让...
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对大多数人来说，一定要理性地面对当伟大人物的梦想。这种梦想有两大危害：一是让你无法安心做好手边的小事，二是让你总是对自己失望。 所谓生活，就是与身边有限的几个人——上司、同事、伴侣、子女和邻居打交道，你要处理好和他们的关系。从这个意义上讲，社会复杂不复杂与你无关。 不应该再为人生观的问题而苦恼，不要再追问“人活着有什么意义”。 不要再以...
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博士第二年，其实博士生涯开始也没多久，我突然想放弃了，为此挣扎了很久，虽然挣扎的时间并不长，但是这个想法就想伊甸园的苹果，不断诱惑我，刺激我，左右着我的情绪。但是到了现在，逐渐淡了，我想我会继续坚持下去，拿到博士学位。 我把我的这段心路历程记录下来，也许以后迷茫的时候，可以再翻翻。 得益于发达的网络媒体，这个时代比以往任何时候都更充满诱...
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找不到生活的意义。美国前总统罗斯福曾说过，“幸福不只在于有多少钱，而是在于有成就的喜悦和创造的兴奋。”不要被朝九晚五的生活困住，把业余时间利用起来，做一点能激励自己、让自己开心的事情。 纠结于过去或是未来。如果沉溺于过去发生的事，或总是纠结于未来会怎么样，你就会失去一切。告诉自己“当下才是最现实的”，哪怕一扇幸福之门关上了，你也一定会找到另一扇...
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