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我们常说，日有所思夜有所梦。做梦其实是我们人类一种正常的生理以及心理现象。很多人可能觉得做了梦感觉很累，休息不够，做梦是不好的。也有人提出，适当的做梦对我们的身体是有好处的。那么，做梦到底意味着什么呢？ 第一，解除疲劳，休整身体 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄...
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人本身就是一种惰性极强的动物，但有的人利用自身的意志力迫使自己改变这种状态，而有的人常因为自身的惰性导致做什么事情都慢吞吞的，甚至产生心理学上所说的“拖延症”。惰性真的没有办法改变吗？心理学家提出，可以用“普瑞马法则”来处理。“普瑞马法则”是什么概念呢？   普瑞马法则以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进...
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随着年纪的增大，记忆力也会衰弱。但是，为何现在许多年轻人的记忆力也跟着下降呢？我们的记忆会受到身体、年龄、精神、压力等等各方面的影响，人的记忆过程是一种心理过程，什么因素会让我们产生记忆障碍呢？记忆是一种心理过程，除了受年龄、身体健康状况的影响外，还与心理健康有着密不可分的联系。当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时就有可能发生记忆障碍。而随着记...
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现代社会，心理压力过大成为了我们普遍存在的现象，慢能力缺乏症就是其中一种表现。什么是慢能力缺乏症?慢能力缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解，致使精神时刻紧绷的状态。具体表现为卷入城市的快节奏生活，却无法控制自己放慢脚步等。慢能力缺乏症会导致心烦意乱、心情沮丧等。如何应对慢能力缺乏症呢?来看看专家怎么说。 　　慢能力缺...
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 核心提示：在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。　　美国作家马克·吐温说过：如果可以从80岁开始往下活到18岁，人生肯定会幸福得多。但这显然不可能，在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。下面的“家庭幸福A—Z原则”不妨学上几招，兴许对你有所启发。　　A、赞美（Admire）　　“好话”人人都爱听，最...
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你所处的心理时区，与你的个性息息相关，因而相对来说是比较稳定的。不过，通过自我觉察和一些练习，你也可以对心理时区进行控制及调整。因为心理学研究发现，确实存在着一个理想的时区平衡点，一旦达到这个境界，你会生活得既充实又专注，既幸福又积极。 心理学家PhilipZimbardo在《时间悖论：改变你生活的时间心理学》一书中指出：要想调控心理时间的方向，你要首先...
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