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 每个人都会在生活中遇到各种挫折，从而出现短期的反应性情绪波动。要求自己在所有时间保持100%的良好心理健康，这既不现实，也不可能。在生命中85%的时间内，我们能具有一种基本良好的生活适应状态，那我们就是正常而且健康的。影响心理健康的因素，也主要源于生活中的各种适应问题。有可能影响一个人心理健康的适应问题，通常有以下几方面： 1.人际适应问题，包...
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生命是人类无法左右的，死亡是我们不想去面对的。可是，当我们的朋友突然失去亲人的时候，我们除了悲伤之外，该做些什么?去帮助和安慰那个比我们更伤心的朋友? 当我们接到消息，说某个认识的人死去时，随着心思快速活动，我们会经历种种反应。那可能是震惊、愤怒、歉疚，或是一种深刻、拉心扯肺的伤痛。当这些复杂的感受从心中划过，我们会开始想到逝者的种种，为他们...
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在人际交往中，有一种现象：因为性情不同而导致“不合群”。“急性”人与“疲沓”人难凑在一起，“快人快语”者和“老成持重”者凑不到一起，“文质彬彬”的人同“龙骤虎步”的人难聚首一处。这对生活、工作和交际都很不利。那么，怎样才能跟不同性情的人“合群”呢? 　　1.树立平等观念 所谓“合群”，就是与他人通过心理上的相容而保持平等的交往和相处，也就是通常所说的“合得来”...
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人际吸引是个体与他人之间情感上相互亲密的状态，是人际关系中的一种肯定形式。按吸引的程度，人际吸引的形式可分为亲合、喜欢和爱情。亲合是较低层次的人际吸引，喜欢是中等程度的吸引，而爱情是最强烈的人际吸引形式。 影响人际吸引的因素包括如下六点： (1)熟悉与邻近 熟悉能增加吸引的程度时，彼此喜欢程度较高。 　　(2)相似性 　(3)互补&nbs...
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应酬交际是现代社会的必需，可是不少人几乎每天在阅桌边周旋，已经演变为一种生活方式。就筹交错时，亚健康和疾病便不请自到，由此造成的身体危害，被称为“应酬综合征”。 　　症状与危害 各大医院门诊部了解到，由于忙于应酬，不少“富贵病”患者加重病情或突发新病症。高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合征的主要表现。 应酬往往离不开吃，吃的多...
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走出心理三大误区自卑、自我封闭和空虚是人的三大心理误区。自卑是一种觉得自己不如人的情绪体验，有自卑心的人常常对自己的各方面都会做出偏低的评价，不能正视自己。长期有自卑感的人会使自己的心理健康状态失衡，同时生理上也会有很大的影响。 自我封闭是一种病态心理，这种人几乎和外界没有什么交流。只封闭在自己的小圈子中，自闭心理的产生大多与生活挫折有关。...
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