作者文章归档

　    近年来，抑郁症已成为被公众愈来愈耳熟能详的一种疾病，“情绪感冒”的说法被更多的人所接受。调查显示，在我国抑郁症发病率约为3%~5%，目前已有超过2600万人患有抑郁症。　　然而与高发病率形成强烈反差的是，我国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%；另一方面，只有不到10%的抑郁症患者接受了相关的药物治疗。　　要解决上述问题，首先要正确了解抑郁症究竟是怎样...
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      上台演讲或表演节目时，有的人会手脚发抖，头脑发晕，说话结结巴巴……　　见异性、领导或陌生人时，有的人会紧张不安，心跳加快，脸部发红……　　所有这些表现，都可以视为一种焦虑反应。在日常生活中，当面临应激或危险时，我们每一个人都会感到担忧、害怕或焦虑。　　在大多数情况下，这些情绪反应是正常的，如果反应过分强烈，或体验到与事实不相符合的反应时，就可...
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       编者的话：曾有专家预言，“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”身处社会转型期，所有人都经受着情与理的考验，心态也在改革与危机中博弈，深刻影响着社会的走向和个人的心理生活质量。特邀心理专家带您摆脱当今社会的八种不良心态。　　1懂取舍摆脱浮躁　　浮躁即心浮气躁，在经济快速发展的同时，人们的心态似乎也跟...
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      1、生性胆怯腼腆　　有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。改善这种心理健康状况，应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。　　2、性情多疑敏感　　有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。改善这种心...
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多次采访见到尸体让他恐惧异常　　曾经的一起车祸让武军心悸不已：一位女士被一辆大货车从胸腔上轧过去，当场死亡。事故发生后，武军第一时间赶到现场拍摄。他事后说：“当时拍摄时需要用寻像器，镜头很大。　　让我永远无法忘记的是，当镜头推到了死者的眼睛部分。我觉得她的眼睛是闭着的，但我在寻像器里看的时候，就在调试的一刹那，我觉得它张开了……“　　从那一刻起，那...
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 　　争吵绝对是有损婚姻的坏事，那么，我们得避开情绪恶劣的时间。　　但是一天24小时，谁知道自己的爱人会在哪些时间情绪低落?　　瑞典学者的一项最新研究为我们提供了参考：每天有1440分钟，其中最易引起夫妇争吵的有8分钟：早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。　　这两个时间段都是我们身心最疲惫的时刻。上班前，我们常常心中充满了对忙碌一天的沮丧、懊恼...
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