作者文章归档

         核心提示：调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“长期失眠”的几率最高。　　长期失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大，担心任务无法完成等原因造成。调查显示：包括上海、深圳、广州在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各...
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         美国研究结果显示，开灯睡觉会让人在第二天精神不振，即便是较为昏暗的夜灯也会影响人的脑组织，容易造成抑郁情绪。　　美国科学家日前开展了一项针对夜间灯光对人体健康和情绪影响的研究。研究结果显示，开灯睡觉会让人在第二天精神不振，即便是较为昏暗的夜灯也会影响人的脑组织，容易造成抑郁情绪。　　在这项研究中，美国俄亥俄州立大学的研究员将一组处于正常...
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        商报讯（记者陈淑君）“一看到考卷脑子就一片空白！”高三学生小李原本成绩优秀，但自从几个月前一次考试失利之后，小李总是很紧张。“一些公式和需要背诵的内容，上了考场就想不起来了，一出考场竟然都记起来了。”因为“考场失忆”，小李很懊恼。        国家心理治疗师郭潇赢介绍，一到关键时刻就忘记自己本来已经记住的事情，这种现象心理学家称之为“舌尖现象”，它是...
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 　　专家研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考。　　1.事前准备　　在做事前...
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       小计谋1：每天早晨洗脸时，顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。       小计谋2：在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想象一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视...
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       人们说婚姻是爱情的坟墓，但是没有婚姻爱情就会死无葬身之地，没错，婚姻毕竟是一件人生大事，同时也是很多人最终的归宿。可是您知道吗?即使是夫妻也会有两个不同的性格，所以说彼此的性格未必是一样的，这是不是说明彼此的心理健康出现问题了呢?        交换角色体谅对方　　性格直爽的丈夫和优柔寡断的妻子，或者张扬泼辣的妻子和因循守旧的丈夫，这两种具有代表性...
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