作者文章归档

        时间飞逝，前日立春，春天又追来了。随着年龄的增长，我总会总结过去，也会展望未来，很重要的是过去的一年又让我成熟了许多。看似平静的心海其实是永无风平浪静的，心绪会时常的溜出脑海，把岁月留下的伤痛，快乐五味俱全的情感变成一个个小石块，逐一的抛向心海，然后激起一朵朵小小浪花，泛起层层涟漪。　　只是不停地叹息：一辈子，好短。真的需要好好的疼自己...
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　   真正的恋人之间有时也会有些冲突，也会有误解、“吃醋”、攀比、忌妒、糊涂的时候，“上牙有时还磕了下牙呢!”这时应注意以下几个问题。　　首先，注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要“以白我为小心”简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。　　其次，平时...
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 国家级心理治疗师心理学教授、硕士生导师、心理专家督导郭潇赢说，为一些小事而突发其火,乱说话,乱摔东西,这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器,甚至酿成火灾;情绪短路,既伤害别人,也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智力水平有关,可说是“情感智商”。　　在交往上,常见到一些人的心情如春、夏的气候,大起大落,变化无常。比如在公...
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         她患了焦虑症，搬家是一大诱因商报讯（记者陈淑君实习生黄凯燕）61岁的康女士一个多月前乔迁，刚搬进新居她就病了，天天晚上失眠，一闭上眼就胡思乱想，还整天担心家人发生意外。国家心理治疗师郭潇赢为康女士做了焦虑量表测试，显示为中重度焦虑。郭潇赢还发现，康女士患焦虑症，搬家竟是一大诱因。郭潇赢请康女士画出人生曲线图。在人生曲线图的起点，康女士写到...
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         核心提示：当你感到疼痛难忍时，就要暗示自己，好像医生正告诉你，疼痛是身体的保护反应，说明身体正处于调整状态。通过这种自我暗示，生理上的疼痛感就会随之减轻。 　　一、呼吸止痛法　　在感觉疼痛的时候，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼，呼吸时两眼闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺部，同时，心里默数一、二、三、四。　　二、自我暗示法　　当你感到...
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   核心提示：我们经常说你好虚哦！这些大部分都是形容男性的，偶尔，大伙也会开男同胞们得玩笑：你怎么这么虚啊！男性，为什么会虚，大多是心理压力大造成的。　　据调查，随着年龄的增长，由于生理、心理、社会等多方面的原因，人们总是有意或无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生...
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