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一个人如果有健康的心理，就能有效调动自己的内部潜能，对生活中出现的各种挑战以及工作中所受到的挫折等，能作出恰当和正确的反应。心理调节能力强，就能积极乐观地投人生活、工作和社会活动中。因此，人人都需要关注和维护自己的心理健康。 心理健康的重要性 一个人要想对社会有所贡献，想在事业上有所成就，就需要一个健康的身体。而健康的身体又包括身体健康...
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（一）概论 一、贝克认知疗法的基本理论——→认知疗法的产生——→认知疗法的理论构成——→常见的几种认知歪曲情形 二、认知疗法的咨询过程——→建立治疗关系——→确定治疗目标——→确定问题——→检验表层错误概念——→纠正核心错误概念——→认知的进一步改变——→新观念的巩固  三、认知治疗技术——→识别自动性思维——→识别认知错误——去真实性检验——→去中心化——→监控忧郁或焦虑水平 ...
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 随着生活节奏的加快和生活成本的提高，人们在纷繁复杂、如潮而至的机遇和挑战面前也承受着越来越多的压力。现代生活中，压力是普遍存在和经常出现的，好比感冒，人人都会遇到。我们唯一能做的就是“学会分辨出在一个合理压力与过度压力间的筹别”。有关应激的大量研究表明，适度的身心紧张状态有助于个体适应环境，提高学习和工作效率，但如果紧张反应过于强烈持久，超过了个...
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发展学说来看，经由原本欲望、本能与生理的满足，而获得基本的“信赖”感。否则，会产生“不信赖”的感觉与不安。从认知发展学说来讲，对外界的刺激与认识都经由添到、嗅到、听到、碰到、抓到才感觉到，乃称“感觉动作期”，是透过实在感觉而接触到现实。 初做婴儿父母的心理准备 从刚初生到周岁的婴儿，其心身发展的特点乃在其各种机能还未稳定，要完全依赖养育者，如...
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1.问题行为的功能是什么？ 罚时出局很适合用于问题行为是由社会性的或有形的正强化维持的情况。罚时出局依问题行为发生与否，转移获得这些或其他正强化物的机会。另外要使罚时出局更有效，事发现场（问题行为发生的环境）必须包括正强化活动或相互作用。只有事发现场是正强化的并且罚时出局不受强化或只受较弱的强化时，使当事者脱离此环境才是从正强化罚时出局。 ...
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不同年龄阶段的人，心理状态是不同，儿童也不例外。我们作为教育工作者，只有了解这些儿童心理发展的特点和行为特征,才能有效地促进儿童心理健康发展，促进学生良好的个性发展，使他们各种心理潜能达到最佳状态。 一、学龄前期儿童心理发展的特点（3-6岁） 1、知觉思维+具体形象思维 求知欲望强，好奇心强。2、无意性 对自我的约束和控制力不强，容易受影响。 3、3岁以...
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