如何建立自我界限和安全感(上)

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:如何建立自我界限和安全感(上)

 

自我界限是指在人际关系中,个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围,既保护自己的个人空间不受侵犯,也不侵犯他人的个人空间。

 

有的时候,你是否会遇见这样的人。他很随便的使用你的东西,在没有和你招呼之前就轻率的使用。然后之后又不和你说一声。或者在爱情之中,你觉得自己属于对方,而对方的感情直接影响了你。而在心理咨询中,经常有一些初学咨询的朋友遇见这样的情况,就是那些来访者先说了一大通之后,接着问咨询师,“帮我出出主意吧!我全靠你了!”………….

 

  这些现象其实包含着什么呢?

 

在当今客体关系理论的研究中,这是属于自我和他人的界限混乱的概念。类似的概念之前还曾经出现在格式塔疗法的界限或者界限的概念中。界限一般是指一个的行政范围或者一个区域,在区域和别的区域之间有着一种界线的划分。当我们看见以上事例时,我们会发现其实在其中界限的划分被混淆了。界限混淆不仅存在于人际关系、亲密关系、咨访关系中,同样也存在于亲子关系中。

 

前几日一位妈妈带着她13岁的女儿来咨询,妈妈问:“为什么我们与孩子沟通那么难,经常与父母吵架。最近因为参加一个课外社团的事情,与父母发生冲突,在自己的手上划出道道伤痕伤害自己,手臂上的伤痕还没有完全好,今天早晨竟然从自己家两楼的阳台上跳了下去,幸好下面是草地,孩子没有摔坏。我们对她那么好,事事都为她考虑,从小到大每件事情都是我亲自为她安排好,为什么孩子还要这样做?我真的不明白!”

 

这位妈妈一口说完,眼里含着泪。妈妈伤心、委屈,自己付出了这么多,非得没有得到一丁点的回报,相反却换来孩子极端不领情,竟用轻生来惩罚父母。孩子为什么会这样做呢?来看看女儿的想法。

 

女孩说:“我感觉生活没有意思,我想自己做决定吧?心里又很害怕,听爸爸妈妈的选择吧?我又不甘心,那不是我喜欢的。

 

就刚才妈妈说的那个社团问题,妈妈想让我选择诗歌社团,因为妈妈非常喜欢诗歌,但是我喜欢摄影社团,妈妈说那个对学习没有什么帮助,非要我选择诗歌社团,我很生气,但是没有勇气对抗妈妈。我从小就这样,妈妈喜欢的事情我就去做,这样妈妈会高兴,如果我做了妈妈不喜欢的事情,妈妈就会不高兴给我脸色看,我就很害怕。一直这样过了这么多年,我够了,我不想过妈妈喜欢的那种人生,我想过我自己的人生,但是今天我才发现我没有这个胆量和勇气了,我不知道该怎么办,觉得这样活着没有什么意义。”

 

这个案例中,妈妈以爱的名誉入侵了孩子的界限中,本该由孩子自己做的事情,妈妈却事无巨细地替孩子做了,孩子在过父母的人生,不是自己的人生。父母的这种跨越界限的爱,像一张无形的网,将孩子层层围住,孩子想挣脱网,却又害怕危险,不挣脱网,却又不甘心。尤其是青春期来临自我意识觉醒的孩子,这种矛盾冲突是导致孩子做傻事轻生的主要原因。当孩子幼小的时候,一切都是由父母代劳,父母决定孩子的一切。

 

当孩子开始走路的时候,孩子摔了一跤,父母会立刻奔过去,把孩子抱起来。在这件事情上,孩子摔倒是自己的事情,孩子需要自己想办法爬起来,但是我们的父母却把这件事情当成自己的事情,立刻扶起孩子,这一举动,父母就越界了。

 

而孩子呢?就会习惯于本是自己的事情当成父母的事情来依赖父母,这样下去,随着年龄的增长,睡觉成了父母的事情,吃饭成了父母的事情,学习成了父母的事情,甚至长大后选择什么对象与谁恋爱都成了父母的事情……子从未自己选择过,面对独立选择,他们的心中怎能不害怕呢?如果害怕只有选择逃避,轻生就是最好的逃避方法。当孩子开始上学的时候,父母的行为常常跨界,把本属于孩子自己的事情全部义不容辞地承担下来,因此孩子本能地认为这些事情都是父母的事情,不是自己的事情。

 

比如:帮孩子背书包、接孩子上下学、给孩子买生存之外额外的东西等等,如果有一天父母忘记做了或者漏做了什么事,孩子会冲着父母发火,全然没有感恩之心,还嫌父母做的不够多不够好。为什么会这样?因为孩子的心中没有界限感,父母的越界付出模糊了这种界限,孩子认为这些事情都是父母的事情,不是自己的事情,而事实是这些事情恰恰是孩子自己的事情。这就是为什么溺爱出的孩子几乎都是白眼狼的缘故。

 

当孩子长大成人,开始考大学的时候,缺乏界限感的父母又把这件事当成了自己的事情,上什么大学、填什么志愿、学什么专业、选择什么城市等等,都成了父母乃至家族的事情。大人们热心的帮助孩子选择,却全然忘记了这件事情的主角——孩子,没有人问孩子是否愿意,孩子的意见是什么?父母把自己当成了那个考大学的人,界限模糊的分不清谁是主角。

 

这样培养出的孩子走上社会后,也缺乏界限感,他们不知道怎样融入集体,不知道什么是自己该干的事情,什么是别人干的事情,往往给上级一种没有眼色,工作被动不积极等负面印象,对孩子将来的前提有很大的影响。缺乏界限感的孩子在人际交往上,也很难觉察自己和他人的不同,用自己的意识去猜测他人,造成人际关系的困难。更可怕的是这样界限模糊的育儿模式会传给下一代,造成又一个痛苦亲子关系的轮回。

 

 

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时间 : 2019-05-26
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分类 : D 心理常识
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